Самые активные пользователи
Счастливая Брюнетка (6186)
 
Подружка (3988)
 
kosmo (1197)
 
~Ineska~ (691)
 
Salted (435)
 
Катя (426)
 
Admin (302)
 
Anett (229)
 
Happy (188)
 
Shiva (168)
 

Последние темы
» Туры за мебелью в Китай.
Ср Июл 26, 2017 12:28 am автор AnastasiyaGris

» Кексы, бисквиты и другое...
Вт Июл 25, 2017 9:15 pm автор Maria2017

» Окрошки, свекольники
Пт Июл 14, 2017 7:48 pm автор Счастливая Брюнетка

» Клининг квартиры и дома
Ср Июл 05, 2017 10:20 am автор Алексей Игнатьев

» Уборка в доме
Вт Июл 04, 2017 2:23 pm автор Алексей Игнатьев

» Салатики =)
Пт Дек 30, 2016 9:44 pm автор Счастливая Брюнетка

» Меню на Новый год
Пт Дек 30, 2016 1:12 am автор Счастливая Брюнетка

» Полезные для здоровья, тела, и красоты МАСЛА
Вт Ноя 29, 2016 7:53 pm автор Счастливая Брюнетка

» Интернет -магазины
Вт Окт 25, 2016 7:20 pm автор Мисс Каприз

» Garnier
Пн Окт 24, 2016 6:47 pm автор Мисс Каприз

» Тесто
Сб Июн 04, 2016 11:01 am автор Счастливая Брюнетка

» Блюда из субпродуктов.
Пн Мар 14, 2016 11:48 pm автор Счастливая Брюнетка

Октябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь


Питание кормящей грудью мамы

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Питание кормящей грудью мамы

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Ср Ноя 12, 2014 6:24 pm



Один из вариантов послеродового питания при грудном вскармливании. Причины исключения тех или иных продуктов:
– пучит животик (п/ж);
– вызывает запоры (з);
– возможен диатез (д);
– возбуждающе действует на нервную систему (н/с);
– влияет на вкус молока (в).

ПОЛНОСТЬЮ исключить кофе, крепкий чай (н/с) и шоколад (н/с, з, д),а также острое копченое, очень жареное, желательно на все время кормления, но не менее чем на 6 месяцев.

Исключить на первые 2–3 недели, а потом вводить осторожно и постепенно, следя за реакцией ребенка:
– сладкое и кислое (п/ж);
– сырые фрукты и овощи (п/ж, д, в), особенно капуста (в любом виде);
– квашено-соленое (п/ж, в);
– печенка и прочие потроха (д);
– свежее молоко (д, возможно з);
– творог (з, п/ж);
– яйца (д);
– квас, газировки-минералки и т. п. (п/ж);
– бобовые (п/ж).

Не рекомендуется сдоба и любая выпечка кроме обычного хлеба, а также оладьи. Нужно есть:
– супы (без капусты), каши (на воде, не сладкие). ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВСЯНКА!
– тушеные, вареные, печеные овощи и фрукты, как можно больше. ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕКЛУ!
– мясо, рыба, тушеные, вареные. НЕ КОНСЕРВЫ!
– жиры любые (хотя говяжий и бараний категорически не рекомендуется), обязательно сырое растительное масло;
– картошка, макароны;
– твердый и плавленый сыр, сметана;
– орехи (грецкие – понемногу) морская капуста;
– белые корни (не очень увлекаясь).

Вводить сырые овощи, начиная со свеклы и лука. Пить первые несколько дней после pодов нужно совсем немного – не более 1,5–2 л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно справиться с молоком.


_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6186
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения