Самые активные пользователи
Счастливая Брюнетка (6192)
 
Подружка (3988)
 
kosmo (1197)
 
~Ineska~ (691)
 
Salted (435)
 
Катя (426)
 
Admin (302)
 
Anett (229)
 
Happy (188)
 
Shiva (168)
 

Последние темы
Декабрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Календарь Календарь


Как поддерживаете фигуру в норме?

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Чт Июн 16, 2011 3:06 pm



Девчонки, кто как поддерживает свою фигуру в форме, что делаете, чем занимаетесь- фитнес, диеты, упражнения?Smile

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Чт Июн 16, 2011 3:14 pm

Я периодически в спорзал хожу, но не в жаркое время года, обычно осенью, весной, а летом не могу, в зале не выносимо- вонь пота стоит, я не могу там заниматься летомIdea

Сейчас вот сам вес в норме у меня, дома делаю упражнения с гантельками, приседания, но хочу чтоб мышцы ног были упругей, и попа упругей, по этому стала бегать с подружкой по вечерам. Уже после нескольких пробежек, чувствуется как мышцы поработали, тверже стали, тонус лучше. Twisted Evil Буду продолжать в том же духе! После пробежки кстати вообще чувствую себя супер, такой заряд энергии!! Very Happy

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Salted в Пн Ноя 28, 2011 7:38 pm

Попалась вот такая интересная информация
Орехи убирают жир с живота



Спойлер:


Орехи убирают жир с живота











 



Испанские учёные из Университета Барселоны установили, что несмотря на высокую калорийность орехи помогают избавиться от жировых отложений в самой проблемной зоне – на животе. Механизм действия фисташек, миндаля, фундука, грецких и прочих орехов таков: они повышают уровень серотонина, что создаёт ощущение счастья и снижает аппетит. Отсутствие лишней пищи постепенно приводит к тому, что организм самостоятельно избавляется от жира, в том числе и в области живота. Всего унция (28 г) любых орехов в день достаточно для того, чтобы избавиться от привычки заедать стрессы сладостями или жевать просто от скуки.



 


avatar
Salted
Продвинутая леди
Продвинутая леди

Сообщения : 435
Репутация : 62
Дата регистрации : 2011-11-16
Возраст : 37
Откуда : Феодосия, Приморский
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение Настроение : :)
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Ноя 28, 2011 7:40 pm

Salted пишет:Попалась вот такая интересная информация

О, это для меня))) Буду есть горишки)))
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Salted в Пн Ноя 28, 2011 7:46 pm

Подружка
Ага, из той серии что бы съесть, что бы похудеть Smile
avatar
Salted
Продвинутая леди
Продвинутая леди

Сообщения : 435
Репутация : 62
Дата регистрации : 2011-11-16
Возраст : 37
Откуда : Феодосия, Приморский
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение Настроение : :)
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Пн Ноя 28, 2011 7:51 pm

А я то думаю, что я такая стройная!! Sho А это орехи!! Я их в это году много ела и ем, сестра мужа в сезон ими торговала на берегу, всякие, -и кешью, и фундук, и арахис, миндальне орехи, фисташки, и кедровые мои любимые! Так что мы их все лето ели, и щас у меня есть, Наташа надавала нам их пакетами))

Мы с Микой кешью любим)), а еще больше я люблю кедровые- их правда много нельзя есть. А муж по фундуку тащится и миндальным.



Последний раз редактировалось: Счастливая Брюнетка (Пн Ноя 28, 2011 8:09 pm), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Salted в Пн Ноя 28, 2011 7:53 pm

Счастливая Брюнетка у меня дочка в восторге от орехов. Особонно от фисташек и кешью
avatar
Salted
Продвинутая леди
Продвинутая леди

Сообщения : 435
Репутация : 62
Дата регистрации : 2011-11-16
Возраст : 37
Откуда : Феодосия, Приморский
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение Настроение : :)
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Сб Дек 03, 2011 3:35 pm

Танцы смеюсь
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Вс Дек 04, 2011 5:10 pm

Anett пишет:Танцы смеюсь

Профессиональные?
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Пн Дек 05, 2011 11:12 am

Не, пока любительские смеюсь
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Дек 05, 2011 2:53 pm

Anett пишет:Не, пока любительские смеюсь

А какой стиль (стили) осваиваешь?
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Пн Дек 05, 2011 3:05 pm

На пилоне, в ближайшее время хочу дополнительно на обычный стрип месяц-другой походить. Но это пока в проэкте) Если денег хватать будет)
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Дек 05, 2011 3:14 pm

Anett пишет:На пилоне, в ближайшее время хочу дополнительно на обычный стрип месяц-другой походить. Но это пока в проэкте) Если денег хватать будет)

Класс!!! Very Happy А где посещаешь занятия?
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Пн Дек 05, 2011 3:41 pm

В Симферополе, студия Танцпол. Интересует?Wink
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Дек 05, 2011 3:47 pm

Anett пишет:В Симферополе, студия Танцпол. Интересует?Wink

Ну мало ли, может и я в своей жизни созрею на занятия стрипом)
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Пн Дек 05, 2011 3:57 pm

Это не совсем стрип, сложнее, но и как по мне так намного интереснее. Если что, спрашивай, расскажу куда зайти, посмотреть. Я не буду рекламировать конкретную студию, выбор - личное дело каждого. Сама выбирала долго, куда пойти, сейчас не то, что не жалею - думаю, почему раньше не пошла именно на такие танцы и именно туда, где и занимаюсь.
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Дек 05, 2011 4:08 pm

А по цене как?
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Пн Дек 05, 2011 4:20 pm

12 занятий - 250 грн, 8 - 200. Скоро абонемент подорожает на 20 грн. занятие по времени - 1.20.
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Дек 05, 2011 4:27 pm

Спасибо Anett. Если я надумаю - то буду пробовать. Хотелось бы конечно....)))
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Пн Дек 05, 2011 4:33 pm

Та не за что. Я рекомендую, если есть время и желание!
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Ср Янв 25, 2012 1:25 am

Вот нашла:

avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Галактика в Вс Янв 29, 2012 10:17 pm

Я все собираюсь бегать ,ноги никак не соберуться и я вместе с ними.Когда худела то то и на диетах сидела и физ.упражнения делала.сейчас вес востановился,если набираю лишние 2кг кг.делаю 1день разгрузочный.и все ОК.А бегать может быть когда нибудь соберусь.
avatar
Галактика
Леди-новичок
Леди-новичок

Сообщения : 38
Репутация : 3
Дата регистрации : 2011-04-13
Возраст : 38
Откуда : Крым
Работа/Хобби : отдых
Настроение Настроение : весеннее
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Янв 30, 2012 1:21 am

Я аэробикой начала заниматься. Вот уже полмесяца хожу! Ноги быстро у меня накачиваются - переживаю чтоб не переборщить...
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Янв 30, 2012 2:27 pm

Вот несколько упражнений для поддержания в форме ног и попы:

Растяжка обязательно нужна :





Ну и упражнения:



avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Пн Янв 30, 2012 3:00 pm

Спасибо Наська за фото, может то добавлю себе из этого, в свои домашние занятия)

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения