Самые активные пользователи
Счастливая Брюнетка (6192)
 
Подружка (3988)
 
kosmo (1197)
 
~Ineska~ (691)
 
Salted (435)
 
Катя (426)
 
Admin (302)
 
Anett (229)
 
Happy (188)
 
Shiva (168)
 

Последние темы
Декабрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Календарь Календарь


Как поддерживаете фигуру в норме?

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Чт Июн 16, 2011 3:06 pm

Первое сообщение в теме :



Девчонки, кто как поддерживает свою фигуру в форме, что делаете, чем занимаетесь- фитнес, диеты, упражнения?Smile

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор ~Ineska~ в Пн Янв 30, 2012 3:02 pm

Да, Настен, спасибо, и я пару растяжек с махами ногами утяну у тебя))))))))) Wink
avatar
~Ineska~
Продвинутая леди
Продвинутая леди

Имя: : Инна
Сообщения : 691
Репутация : 30
Дата регистрации : 2011-01-16
Возраст : 33
Откуда : Судак
Работа/Хобби : -
Настроение Настроение : )))))))))))))
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Пн Янв 30, 2012 3:39 pm

Кстати для ягодичной мышцы еще хорошо грузик на бедро положить - мы гантельки гладем, 2 кг. А если дома нет, то можно и книжку потолще)))
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Галактика в Пн Янв 30, 2012 8:58 pm

Спасибо за фото Slee
avatar
Галактика
Леди-новичок
Леди-новичок

Сообщения : 38
Репутация : 3
Дата регистрации : 2011-04-13
Возраст : 38
Откуда : Крым
Работа/Хобби : отдых
Настроение Настроение : весеннее
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Вт Янв 31, 2012 12:43 am

Растягиваться как оказалось очень важно!!!
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Вт Мар 06, 2012 3:00 pm

А я в спортзал только месяц как хожу, но уже вижу и ощущаю отличные результаты- бедра и попа подтянулись, мышцы их стали упругими, и пришли в хороший тонус. :yahoo: Прям тащусь когда вижу и ощущаю это, формы такие округлые и аппетитые)), и муж тоже заметил и сделал комплимент)) И когда вижу эти результаты и получаю комплименты от любимого- это еще больше стимулирует заниматься дальше- так что продолжаю в том же духе)

Я конечно и дома занималась, но это не так эффективно как в спортзале.

Сегодня вот тоже собираюсь в зал, щас поеду по городу немного помотаюсь по делам, и туда, на занятия)

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Подружка в Вт Мар 06, 2012 10:45 pm

Да, я тоже подкачалась))) Руки уже как у Шварца))))))) Любимый мне сделает комплимент, когда будет или плоский животик или круглый)))) Пока нечто среднее)))
avatar
Подружка
Мудрая леди
Мудрая леди

Имя: : Анастасия
Сообщения : 3988
Репутация : 97
Дата регистрации : 2011-01-12
Комментарии :
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Anett в Чт Апр 19, 2012 9:48 pm

У меня тоже руки накачались. Первое, что я заметила после нескольких месяцев тренеровок - утром расчесывалась и смотрю, а костей то моих не особо и видно стало)) У меня руки очень худые, это ужасно. А тут смотрю - на руки стали похожи Wink
avatar
Anett
Интересующаяся леди
Интересующаяся леди

Сообщения : 229
Репутация : 7
Дата регистрации : 2011-01-07

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Кристина в Вс Май 20, 2012 7:56 pm

:yahoo: А я бегаю по утрам на стадионе 2-й школы и там же делаю небольшие занятия для разогрева мышц, пресс, отжимание и конечно-же скакалка!! бегаю пока ещё не долго, но результат на лицо - вернее пока только на ноги и попку Slee
avatar
Кристина
Леди-гость
Леди-гость

Сообщения : 7
Репутация : 1
Дата регистрации : 2011-09-16
Возраст : 31
Откуда : Судак
Работа/Хобби : =)
Настроение Настроение : замечательное
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Счастливая Брюнетка в Вс Май 20, 2012 9:28 pm

Умничка Кристина!! Very Happy
Мы с подружкой в прошлом году тоже там бегали, возле второй школы, 2-3 раза в неделю.

_________________
Что бы в жизни не происходило, главное оставаться Человеком...




Мои фотосессии посмотреть можно на  САЙТЕ... и ЗДЕСЬ  и ЗДЕСЬ...
Мой опросник на Ask.fm, спрашивайте, все что интересует)
avatar
Счастливая Брюнетка
Администратор форума

Имя: : Алёна
Сообщения : 6192
Репутация : 112
Дата регистрации : 2011-01-11
Возраст : 33
Откуда : Крым
Работа/Хобби : все и всюду активна, а вообще фотограф!
Настроение Настроение : Счастливая мама и жена =)
Комментарии : Думайте о хорошем, ведь мысли материальны!

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Кристина в Пн Май 21, 2012 9:44 am

Mad На самом деле я ужасная лежебока, но очень странно, что после тренировочки я иду на работу и у меня настроение хорошее... Смеех
avatar
Кристина
Леди-гость
Леди-гость

Сообщения : 7
Репутация : 1
Дата регистрации : 2011-09-16
Возраст : 31
Откуда : Судак
Работа/Хобби : =)
Настроение Настроение : замечательное
Награды: :

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Как поддерживаете фигуру в норме?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения